生活 - 健康 - 关于睡觉2 个人经验

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我的皮肤特别敏感,睡觉的时候,一旦睡不着,就会:

1. 不能有尘螨,否则会察觉尘螨一直在咬我。大约3秒钟一下。持续效果:永久

2. 不能有风,特别是一挂到脸上,就觉得特别讨厌立刻就醒了。所以要关窗子,(卧室的,厨房的。哎)

3. 心脏早搏的话,看是不是由于肚子变大引起的。只要出现打嗝的情况,那就是了。做功可以有效缓解。

4. 9点以前睡觉,是重点。 否则以上四点会严重。

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