睡觉先睡心

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最近两年压力太大,事情太多,一直都睡不好。

很多时候我也在反思, 一天下来做的事儿并不多,为什么还会特别疲劳?

在2009年,每天都可以睡的特别好。

想来想去,最关键的一点,就是09年:

1. 睡前静坐。

2. 不要给眼睛太大压力。

3. 没有太多事情,心里很清闲。

4. 睡得早。

阻挠自己睡得早的最大原因,就是回家晚,很多事情都是晚上讨论,晚上见面开会的。我以后要尽量控制这一点。

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