生活 - 气功相关的经验和心得

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气,不神秘。只要是活的人,身上就有气。

气功态:内心安定,气息平稳,全身放松的一种状态。

配合呼吸的动作,就是气功动作。不配合呼吸,就是体操

身体健康本质上就是加减法:每天消耗的气大于产生的气,人的体质就会逐渐下滑,生病。

气短,心悸,那是身体的气不够了。

产生气的方式:睡觉(深度睡眠),做静功也能稍微恢复些。

马老师说:静功其实是高级功法。 马哥说:高级气功,都是没有动作的。

练功:

穿个练功服,能提高大家看你的眼神(穿着就是大师,不穿就是奇怪的叔叔)

选择场地很重要,水平方面。可以花30块买个水平仪,特别好。

夏天不要练功,热伤气。 而且身体不好的人晒黑了,周围的人会担心。

不要过于劳累,一些动功虽好,但是跟健身房的练习原则一样:当你觉得累的时候,你其实已经累了一段时间了。

早上起床后,喝点水,静站一会儿,大便很快下来。

晚上睡觉前,静坐,身体开始zhai歪,一侧歪的时候,就是秒睡的时候。

练气功使人内心平和。 马哥说 练习智能功的人, 似乎眼神都是怪怪的。

气功还是要练习千百年传承下来的,例如 太极拳,八段锦,六字诀,五禽戏,易筋经。  8651-太。

ma ge: 内养功,智能功虽然写入了气功学教材,但是进限于健康方面,练练还行吧。

我为了练习静功:东边有隔音墙,西边有隔音墙,每个6K。 我家在顶楼,准备弄个隔音地面和隔音吊顶。 专门给自己创造一个隔音场所

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