生活 - 一点经验,吃饭不可过饱,细嚼慢咽,晚上早睡

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我的每顿饭:一个大馒头足够。 1.5个就容易撑,难受

晚上务必睡好觉。 9点前,8点30左右理想。

现在不好好睡觉,以后专门拿出时间来睡

睡觉跟心脏是个互相影响的过程。 睡不好,心就不舒服,难受,反而影响睡眠,恶性循环。

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