生活 - 各种经验：少吃多餐，不要吃饱。一些思考
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吃饭： 不要想着一次吃饱。
少吃多餐做起来真的很难。想到自己年轻的时候从来不会觉得饿，只有好几个小时不吃东西胃会难受，但是也不饿不累。
气足不思食。应该就是这个概念，可惜当年的我不知道这个，还以为自己是有毛病。
准二级运动员的体格啊。 哎。
吃饭：细嚼慢咽，记得把食物放在舌头的外缘，不要放在舌头的舌根部位，否则就容易咀嚼几下就吞咽。
吃饭的时候，要告诉自己的大脑：你已经吃了10几口了。腮帮子累了就别吃了。
等会儿饿了可以继续吃，别一次吃饱。