发布时间: 2021-08-04 13:25:00
气，不神秘。只要是活的人，身上就有气。
气功态：内心安定，气息平稳，全身放松的一种状态。
配合呼吸的动作，就是气功动作。不配合呼吸，就是体操
身体健康本质上就是加减法：每天消耗的气大于产生的气，人的体质就会逐渐下滑，生病。
气短，心悸，那是身体的气不够了。
产生气的方式：睡觉（深度睡眠），做静功也能稍微恢复些。
马老师说：静功其实是高级功法。 马哥说：高级气功，都是没有动作的。
练功：
穿个练功服，能提高大家看你的眼神（穿着就是大师，不穿就是奇怪的叔叔）
选择场地很重要，水平方面。可以花30块买个水平仪，特别好。
夏天不要练功，热伤气。 而且身体不好的人晒黑了，周围的人会担心。
不要过于劳累，一些动功虽好，但是跟健身房的练习原则一样：当你觉得累的时候，你其实已经累了一段时间了。
早上起床后，喝点水，静站一会儿，大便很快下来。
晚上睡觉前，静坐，身体开始zhai歪，一侧歪的时候，就是秒睡的时候。
练气功使人内心平和。 马哥说 练习智能功的人， 似乎眼神都是怪怪的。
气功还是要练习千百年传承下来的，例如 太极拳，八段锦，六字诀，五禽戏，易筋经。 8651-太。
ma ge: 内养功，智能功虽然写入了气功学教材，但是进限于健康方面，练练还行吧。
我为了练习静功：东边有隔音墙，西边有隔音墙，每个6K。 我家在顶楼，准备弄个隔音地面和隔音吊顶。 专门给自己创造一个隔音场所
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